Wat is Personal Medical training?
Mensen gaan lekker sporten en ervaren juist meer pijnklachten. Dat is demotiverend. Vaak ligt de oorzaak al in een verkeerd bewegingspatroon en te weinig bewustwording. Daar gaan we mee aan de slag. U leert naast diverse spierversterkende oefeningen, het juiste bewegingspatroon en om te gaan met uw klachten. Dat betekent dus ook uw grenzen leren kennen. Reeds vele cliënten met chronische pijnklachten hebben hier veel baat bij gehad.
Onze speerpunten voor een goed herstel of stabilisering van uw klachten zijn:
- Bewustwording
- Zelfmanagement
- Kracht
- Onderhoud
We passen dit toe in een trainingstraject.
Het totale traject duurt 4 maanden, bestaande uit 2 delen. Een abonnement van 4 weken en een abonnement van 12 weken. In deze abonnementsperiode kunt u eenmaal per week deelnemen aan de groepslessen. We willen u zo veel mogelijk individuele aandacht geven en proberen de groep kleinschalig te houden met een groepsgrootte van 2 tot 10 deelnemers.
Aan het einde van het traject kunt u uw grenzen beter bepalen, bent u uzelf bewuster van uw lichaam, is er een toename van spierkracht, herprogrammering van bewegingspatronen en kunt u pijn-verlichtende technieken bij uzelf toepassen.
Aanbod SHIVOfit :
Sporten op Maat (SoM)
Individuele training gemaakt door een fysiotherapeut en uitgevoerd door een personal trainer gericht op klachten en houding. Acute fase. Dit is op afspraak.
Oefengroep (OG)
Duur : 4x 60min. begeleid in kleine groep,
Doel : Behandeling van de klachten ondersteunen en deze voorkomen in de toekomst. Opnieuw aanleren van bewegingspatronen.
Sub-acute fase.
Lestijden oefengroepen locatie Lieshout:
| Maandag | 10.00-11.00 | 18.00-19.00 | 19.00-20.00 |
| Dinsdag | |||
| Woensdag | 09.00-10.00 | 18.00-19.00 | 19.00–20.00 |
| Donderdag | 14.00-15.00 | ||
| Vrijdag | 09.00-10.00 | ||
| Zaterdag | 09.30-10.30 |
Begeleidsporten (BS)
Duur: 4x 60min. Zelfstandig aan de hand van een persoonlijk oefenprogramma
Doel: Behandeling van de klachten ondersteunen en deze voorkomen in de toekomst. Opnieuw aanleren van bewegingspatronen.
Sport-specifieke fase.
Lestijden oefengroepen locatie Lieshout:
| Maandag | 08.30-09.30 | ||
| Dinsdag | |||
| Woensdag | |||
| Donderdag | |||
| Vrijdag | 17.00-18.00 | ||
| Zaterdag |
Lestijden begeleid sporten groepen locatie Mariahout:
| Maandag | 12.30-13.30 | 18.00-19.00 | 19.00-20.00 |
| Dinsdag | 09.00-10.00 | 10.00-11.00 | |
| Woensdag | |||
| Donderdag | 09.00-10.00 | 18.00-19.00 | 19.00-20.00 |
| Vrijdag | |||
| Zaterdag |
Tip: Het is wenselijk om loszittende kleding en sportschoenen te dragen.Om de spieren in conditie te houden, is regelmatig bewegen een vereiste.
