Wat is medical training?
Mensen gaan lekker sporten en ervaren juist meer pijnklachten. Dat is demotiverend. Vaak ligt de oorzaak al in een verkeerd bewegingspatroon en te weinig bewustwording. Daar gaan we mee aan de slag. U leert naast diverse spierversterkende oefeningen, het juiste bewegingspatroon en om te gaan met uw klachten. Dat betekent dus ook uw grenzen leren kennen. Reeds vele cliënten met chronische pijnklachten hebben hier veel baat bij gehad.
Onze speerpunten voor een goed herstel of stabilisering van uw klachten zijn:
- Bewustwording
- Zelfmanagement
- Kracht
- Onderhoud
Onder begeleiding van een fysiotherapeut gaan we samen oefeningen uitvoeren om dit doel te bereiken. Binnen een periode van 4 weken kunnen we al verschil maken. We willen u zoveel mogelijk individuele aandacht geven door de groep kleinschalig te houden met een groepsgrootte van 2 tot 10 deelnemers.
Aan het einde van het traject kunt u uw grenzen beter bepalen, bent u uzelf bewuster van uw lichaam, is er een toename van spierkracht, herprogrammering van bewegingspatronen en kunt u pijn-verlichtende technieken bij uzelf toepassen.
Aanbod SHIVOfit
Sporten op Maat (SoM)
Individuele training (een op een) met een fysiotherapeut gericht op klachten en houding. Dit is op afspraak.
Medisch Sporten
Medisch Sporten onder begeleiding van een fysiotherapeut is gericht op veilig en effectief bewegen bij klachten of aandoeningen. U sport in een klein groepje van maximaal 3 personen zodat er veel persoonlijke aandacht is. De oefeningen worden afgestemd op uw situatie en doelen. Zo werkt u op een verantwoorde manier aan herstel, conditie en kracht.
Begeleid Sporten (BS)
Duur: 60 minuten voor mensen die zelfstandig willen oefenen met een persoonlijk oefenprogramma dat is afgestemd op uw klachten. U traint in een groep met een oefenboekje en voert de oefeningen zelf uit. De fysiotherapeut is aanwezig om uitleg te geven en waar nodig te helpen.
Doel: verminderen van klachten en het bevorderen van een blijvend herstel in houding en beweging. Deze groepen vinden plaats op de locatie Mariahout.
Lestijden Begeleid Sporten locatie Mariahout:
| Maandag | 12.30-13.30 | 18.00-19.00 19.00-20.00 | |
| Dinsdag | 18.00-19.00 | 19.00-20.00 | |
| Woensdag | 09.00-10.00 | 19.00 – 20.00 uur | |
| Donderdag | 08.30-09.30 | 18.00-19.00 | 19.00-20.00 |
| Vrijdag | 08.00-09.00 | 09.00-10.00 |
Tip: Het is wenselijk om loszittende kleding en sportschoenen te dragen.
Oefengroep (OG)
Duur: 60 minuten. De les wordt gegeven in een kleine groep.
Doel: Behandeling van de klachten ondersteunen en deze voorkomen in de toekomst. Opnieuw aanleren van bewegingspatronen. Deze groepen vinden plaats op de locatie Lieshout. Er zijn diverse mogelijkheden overdag en in de avond.
Lestijden oefengroepen locatie Lieshout:
| Maandag | 10.00-11.00 | 18.00-19.00 | |
| Dinsdag | 15.00 – 16.00 (mensen met een verstandelijke beperking) | ||
| Woensdag | 09.00-10.00 (senioren) | 10.00-11.00 (senioren) | |
| Donderdag | 15.00-16.00 | ||
| Vrijdag | 09.00-10.00 (senioren) |
